Overnight oats

Oftewel een ontbijt waar je letterlijk al van kan dromen 😉 . Zoals de naam al doet vermoeden, denk je er best de avond ervoor al aan. Dan kan het zeker lang genoeg trekken.

Dit ontbijtje is iets dat ik vaak tegen het einde van de week klaarmaak, of wanneer mijn granola op is. Het duurt ook echt niet lang om te maken, dus ideaal voor als ik ’s avonds te moe ben om nog andere dingen te verzinnen 🙂 .

Ik gebruik altijd een plantaardige melk, want die houdt langer bij. Meestal gebruik ik hier sojamelk, kokosnootdrink of amandelmelk voor.

Wat heb je ervoor nodig? (Voor één ontbijt)

  • 40 gr havermout 
  • 1 eetlepel sesamzaad
  • 1 eetlepel chiazaad 
  • een snuifje kaneel
  • 180 gram melk
  • 150 gr vers fruit

En voor de rest?

En goed afsluitbaar potje.

Hoe lang duurt het?

Bereiding: 5 minuten

Trekken: een nacht (of minstens een paar uur)

Hoe maak je het?

Dat is echt super simpel! Je weegt de havermout af in het potje, je doet er de sesam- en chiazaden bij. Dan een snuifje kaneel en de melk erbij. Sluit het potje goed af, en dan schudden maar!

Dan zet je het een nacht in de ijskast. De volgende morgen heb je maar het fruit erbij te doen en op te eten! Zalig toch?

Smakelijk!

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s