Een ideaal tussendoortje of ontbijt dat perfect op voorhand kan worden gemaakt!
Ik gebruikte de alpro proteïne melk met chocolade smaak, dus heb geen apart cacaopoeder toegevoegd.
Wat heb je nodig? (Voor 2 personen)
- 2 rijpe bananen
- 250 mL (plantaardige) melk
- 1 eetlepel cacaopoeder
- 4 eetlepels chiazaad
- optioneel: 2 eetlepels hennepzaad
- Toppings naar keuze: frambozen, bosbessen, kokosrasp, granola …
En voor de rest?
- Staafmixer of blender
- Maatlepels (optioneel)
- Staybowlizer (https://www.bol.com/be/nl/p/staybowlizer-mengkomhouder-rood/9200000032529121/?referrer=socialshare_pdp_www)
Bereidingstijd?
- 10 minuten + minstens 2 uur in de koelkast
Hoe maak je het?
Mix of blend de gepelde bananen met de melk en het cacaopoeder.
Meng de chiazaden en de eventuele hennepzaden eronder door met een lepel.
Verdeel in 2 containers. Ik gebruikte de Korken voorraadpotten met deksel van Ikea.
Zet de potten minstens 2 uur in de koelkast. Ze zijn minstens 4 dagen houdbaar.
Als je ze wil opeten, kun je je toppings toevoegen. Ik heb blauwe bessen en 1 eetlepel kokosschilfers gebruikt als tussendoortje en wat granola (het recept vind je hier) als ontbijt.
Geniet ervan!
Lekker (eenhandig) koken 